Tassitäis ruumis leiab igaüks endale sobiva joogatunni.
Lastejooga
Mänguline ning loov liikumine koos hingamis- ja meelerahu harjutustega:
– Sobib lastele vanuses 3-10a.
– Korratasu 12€; Kuutasu 40€
Rasedate jooga
Lõõgastav liikumine koos hingamisharjutustega e. pranayama:
– Sobib rasedatele esimesest trimestrist kuni võiduka kolmanda trimestrini
– Korratasu 12€
Hommiku- ja Hatha joogatunnid
Tunnid on voolava ülesehitusega. Alustame hingamisharjutusega e. pranayama, millele järgneb liikumine läbi erinevate kehaasendite e.asanad ning seejärel ootab lõpus magus lõõgastus e. savasana.
– Tunnid sobivad kõigile, kes soovivad tuua enda päev tasakaalu ning meelerahu
– Korratasu 10€
Kontorijooga
See on iseendale aja võtmine. Eriti mõnus vahepala neile, kes veedavad tööpäeva laua taga istudes või mõnes muus sundasendis olles. Parim võimalus mõttemustritest väljatulekuks ning minirestardi tegemiseks.
Kontorijooga toimub rahulikus tempos, toolil istudes või sellele toetudes. Sobib kõigile. Täpselt 30 minuti sisse mahub mõnus venitus, sirutus ning hingamisharjutus. Tähelepanu saab näiteks õlavööde, alaselg ning armastatud istmikunärv.
Huvi korral võta ühendust info@tassitais.ee ning leiame teie meeskonnale sobiva aja ning lahenduse.