Tõotan, et tasakaalustatud toitumine pole piirangutega dieedid, uhked ja ning tundmatud toitained ning koostisosad.
Mis siis on tasakaalustatud toitumine?
Tasakaalustatud toitumine on piltlikult öeldes söögikorra toidutaldrik, kus on omavahel tasakaalus erinevad toitained – valgud, rasvad, süsivesikud jne ning mõistmine, miks peaks enda menüüd tasakaalus ja mitmekesisena hoidma.
Ehk siis läbi tasakaalustatud toitumisteadmiste mõistab inimene selgemalt, mis, milleks ja kuidas mingi toiduaine tema keha teenib, milliseid valikuid võiks eelistada ning tagab jätkusuutlikuse.